睡眠跟踪

研究表明，晚上10点到11点之间的睡眠可以将心脏病风险降至最低

睡眠时间因人而异。但一项新的研究表明，如果你想把患心脏病的风险降到最低，晚上10点至11点上床睡觉是最好的。