黛安娜参孙

保持正常的睡眠时间表可以帮助防止代谢问题,研究说

研究把不规则的睡眠习惯与代谢疾病的风险增加,包括肥胖和高血糖。一个小时睡觉时间和睡眠时间的变化可以提高风险高达27%。