经常听到灯、电视、智能手机和电脑,更不用说归咎于现代生活的步伐一般规定——我们无法得到良好的睡眠,但我们史前祖先没有得到任何更多的时间比我们的袋,一项新的研究表明。

现代狩猎采集社会人员观察了三个在非洲和南美洲的生活方式类似于我们paleo-ancestors,发现这些传统民族每晚睡平均6.5小时,而七到八个小时的人的平均的工业社会。

“我们发现,与许多传统智慧相反,很有可能我们不睡眠少于我们遥远的祖先,”说睡眠研究员Jerome Siegel,加州大学的洛杉矶,和高级的作者研究发表在当代生物学。

在传统社会的研究中,纳米比亚的圣哈的坦桑尼亚和Tsimane在玻利维亚,人睡着了日落,通常在日出前唤醒后的几个小时后,研究人员发现。

跟踪这些群体超过1100人昼夜显示惊人的相似性在三组之间的睡眠习惯,他们说。

“尽管不同的遗传学、历史和环境中,我们发现这三组显示了类似的睡眠组织,建议他们表达核心人类睡眠模式,可能pre-modern-era智人的特点,”西格尔说。

睡眠时间在这些社会中,可能在我们古老的祖先可能更依赖于温度比光,该研究的作者建议。

发病的睡眠似乎与温度的下降,和睡眠时间跨越最冷的夜晚的一部分,他们说,与人觉醒日出开始温暖的一天。

日常循环变化的温度变化,主要从工业化社会的睡眠环境,可能是一个强有力的自然睡眠调节器,研究人员建议。

假设特定的研究结果挑战压力和压力的现代世界大大减少睡眠,西格尔说,加州大学睡眠研究中心的负责人。

“这有重要意义的想法,我们需要服用安眠药,因为睡眠减少从其“自然水平”的广泛使用电力、电视、互联网,等等,”他说。