两个新发表的研究表明,缺乏证据表明钙有助于促进更好的骨骼健康和预防骨折。

两个独立的研究被发表在英国医学杂志和添加越来越多的讨论老年人是否应该通过补充增加钙的摄入量降低骨质疏松和骨折的风险。

这项研究进行了[pdf],马克·博兰德(医学副教授,和他的同事们在新西兰奥克兰大学的看着通过增加钙的饮食是否会影响骨矿物质密度(BMD),如果钙补充剂的影响类似。

基于随机对照试验覆盖50岁以上的男性和女性研究人员发现增加BMD约1 - 2%的5年——“不太可能导致临床显著减少骨折的风险。”

在其他研究中,博兰和他的团队分析了研究表明钙摄入量之间的联系,降低骨折风险。他们发现“没有临床试验证据”,高钙摄入量预防骨折的证据“弱和不一致的。”

他们发现只有一项研究支持增加钙的作用在降低骨折风险,但引用的1992年的研究由一个虚弱,独特的样本与缺乏维生素D,它经常被推荐为预防骨折的老人。

2013年,美国预防服务工作组(USPSTF)回顾了研究使用维生素D和钙在预防骨折和得出结论,绝经后的妇女不应该每天补钙。

卡尔·Michaelsson在瑞典乌普萨拉大学,教授写了在相应的编辑,这是“令人费解”继续链接增加钙和维生素D消费更好的骨的地位。

他甚至警告说,增加摄入会增加疾病如心血管疾病的危险,肾结石,便秘和急性胃肠道症状。

根据他的说法,导致持续的重点是“全球补充剂行业的盈利能力”。

“[T]这是一个趋势的研究努力遵循的钱(伴随)学术声望,而不是一个定义的路径只有病人和公众的需求,”他说。

在美国,成人推荐每日摄入1000毫克钙和那些71岁以上1200毫克。大约43%的人口,包括近70%的老年妇女,补充钙,增加摄入约330毫克/天。

由于越来越多的研究表明怀疑矿物的作用更强的骨头,那些目前补充钙建议从他们的医生寻求指导。

照片:健康评估|Flickr