研究表明，长时间坐着对身体有害，但一项新研究表明，在办公桌前坐立不安可能会抵消长时间坐着对健康的一些负面影响。

研究人员称，任何一种坐立不安的动作——敲手指、敲笔、在椅子上扭动、跺脚——都可能至少在一定程度上缓解长时间坐在办公桌前的影响。

研究人员对英国12778名女性进行了为期12年的研究，重点关注饮食、运动习惯、饮酒和“坐立不安的程度”。研究人员证实了其他研究的结论:每天坐着不动超过7小时的女性，其死亡率比坐在办公桌前不到5小时的女性高43%。

这项研究确实揭示了一个意想不到的结果:增加的死亡风险似乎被坐立不安抵消了。

研究人员说，即使是那些每天坐7个小时或更长时间的女性，如果她们经常坐立不安，她们的死亡风险也没有显示出预期的上升报告在美国预防医学杂志．

研究人员承认，他们的研究并没有确定坐立不安的因果关系，但研究报告的合著者、伦敦大学学院的加雷思·哈格-约翰逊认为研究结果很有趣。

他说:“我们的研究结果支持这样的建议，即最好避免长时间坐着不动，即使是坐立不安也可能提供足够的休息时间，从而产生影响。说．

研究人员表示，虽然简单的坐立不安不能被认为是替代实际体育锻炼的好方法，但它可能会提高一个人的新陈代谢，足以部分抵消长时间坐着所带来的负面影响。

“当长时间坐着时，任何运动都可能是有益的。”说利兹大学的研究员珍妮特·凯德说。“因此，尽管由于工作的原因，白天坐得少可能是不可能的，但如果人们在办公桌前坐立不安，这可能是有益的。”

这并不是第一个提出坐立不安有健康因素的研究;2011年的先前研究发现，这种“偶然的活动”可以改善一个人的整体健康状况。

所以敲着你的手指和折断你的圆珠笔可能会惹恼你的同事，但至少你可以指出研究表明，这可能有助于挽救你的生命。