许多人为了减肥不吃和体内多余脂肪,但是发现的一项新的研究揭示了为什么这不是一个好主意。

研究显示,尽管吃小餐可以减肥的好办法,不吃饭会增加腹部脂肪的人的几率,因为禁食出发流程导致脂肪在体内存储在中间。不吃饭也可以的地方的人患糖尿病的风险。

一项新的研究发表在《营养生物化学杂志》上老鼠相比,研究人员被允许咬食物整天同行,只有吃的食物在一个会话中然后禁食一天。

他们发现,动物吃了他们一天的食物只有一个会话和禁食的时间有更多的腹部脂肪。他们还发达在肝脏胰岛素抵抗,这表明糖尿病前期。

“这支持认为每天可以少吃多餐对减肥有帮助,尽管这可能不是实际对许多人来说,“说玛莎Belury俄亥俄州立大学。“但你绝对不想不吃保存热量,因为它让你的身体有了更大的波动胰岛素和葡萄糖,可以设置你为更多的脂肪而不是减肥。”

肝脏已变得不那么敏感,胰岛素持续生产葡萄糖是否需要,所以血液得到太多的糖。会转化为脂肪过多,导致人发胖的腹部,这是不仅难看,而且与不必要的健康后果,如增加心脏病的几率。

“我们的研究结果强调了盘中的差异基因表达在贪婪地前后小鼠喂养与老鼠混淆比较随意,或吃,”研究人员写了。目前的研究也提供了证据表明,体重反弹后食物限制与累积在老鼠的代谢和行为异常。

研究人员注意到,老鼠,吃的食物,禁食高水平的炎症以及活动已知基因促进脂肪分子的存储和腹部脂肪细胞。研究人员将此归因于峰值和胰岛素水平下降。

照片:埃米利奥拉布拉多|Flickr