一项新研究显示，散步有助于改善前列腺癌患者的健康状况。研究显示，即使是每周步行几个小时也会对该疾病患者产生积极影响。

西北大学范伯格医学院的研究人员研究了不同形式的运动如何影响疾病的进展。他们研究了医疗保健行业51529名男性的健康记录，包括看医生、吸烟、饮食和锻炼的数据。研究对象完成了问卷调查，其中包括一些与健康有关的问题，包括男性的步行量和其他锻炼。

研究人员检查了非晚期乳腺癌患者的数据。调查人员发现，每周步行3小时或以上的男性比其他研究对象表现出更好的健康相关的生活质量。这些改善体现在体重、疲劳和抑郁方面。尿、肠功能和性能力没有变化。

“每周3小时的非剧烈步行似乎可以改善治疗后困扰许多男性的疲劳、抑郁和体重问题。如果你走得更快，每周只走90分钟，你也会在这些方面看到类似的好处。”说西北医学院的运动学家西沃恩·菲利普斯说。

这项研究是首次研究不同形式的运动对前列腺癌患者生活质量的影响。研究对象报告了他们走路时的活力——轻松、一般、轻快或非常轻快——以及他们花在运动上的时间。

研究人员认为，如果前列腺癌患者的身体有能力锻炼，应该鼓励他们在确诊后尽快开始锻炼。

前列腺癌患者患其他疾病的风险也更高，包括心血管疾病。散步也可能有助于改善这些患者的健康状况，并提高他们的整体生活质量。

根据美国癌症协会的数据，美国每年平均诊断出220820例前列腺癌新病例，27540名男性死于这种疾病。

“这项研究表明，在前列腺癌诊断后，你不必参加高强度、高强度的活动来提高你的生活质量。由于许多前列腺癌幸存者可能会发现难以坚持剧烈运动，好消息是，仅仅专注于多走路可能就足以让他们感觉更好，”菲利普斯说说。

分析步行对改善前列腺癌患者生活质量的作用发表在癌症幸存者杂志:研究与实践。

图片:Beverley Goodwin |Flickr