为了战斗消耗太多的糖的负面影响,世界卫生组织(WHO)建议每日糖摄入量减少到一个人的卡路里摄入总量的5%,这是目前建议的一半。

在其准则草案糖摄入量对于成人和儿童,谁说人们应该减少糖的摄入,因为这可能导致不必要的健康状况。

“是游离糖消费越来越多的担忧,尤其是在形式的含糖饮料,可能导致两减少摄入食物含有更多的营养充足的热量和热量摄入总量的增加,导致不健康的饮食,体重增加和非传染性疾病的风险增加(非传染性疾病),“谁说。”也十分关注的游离糖的发展中扮演的角色是牙科疾病,尤其是龋齿。”

尽管该机构目前的建议从2002年糖摄入量小于10%的每天摄入的总能量,它说,减少糖的摄入量每日能量摄入的5%将是有益的。

“谁目前的建议,从2002年开始,是糖应该弥补每天只有不到10%的总能量的摄入。新草案指南还建议糖应该小于每日能量摄入总量的10%。这进一步表明,减少每天总能量摄入量的5%以下额外的好处,“谁说的声明。“百分之五的总能量摄入相当于25克(约6茶匙)糖一个成年人每天正常的身体质量指数(BMI)。

草案指南是基于回顾已发表的相关科学研究糖消费及其链接过多的体重增加和蛀牙在儿童和成人。“我们的目标应该是百分之五,如果我们可以…但是10%是更现实的,”说谁主管弗朗西斯科·布兰科营养对健康和发展。“糖可能成为新的烟草的风险。”

高糖摄入与肥胖和蛀牙密切相关。谁说蛀牙会导致许多问题全世界大量的人包括疼痛,功能限制,焦虑和社会障碍。肥胖,另一方面,与危及生命的疾病如心脏病和癌症。肥胖的人更有可能患糖尿病的人比体重正常。