戒烟是一件很困难的事，这一点早已得到证实。事实上，对很多人来说，这几乎是不可能的。一项研究揭示了这一问题，表明这不仅仅是意志薄弱的问题。

这项研究发表在《脑血流量与代谢》杂志上，详细介绍了吸烟者的大脑活动以及决定戒烟的那一刻。香烟中的尼古丁是导致吸烟上瘾的原因，但也有研究表明，大脑组织会迅速适应，使这种影响消失。然而，对刚刚戒烟的人的脑部扫描显示，大脑中的血流量和摄氧量减少了17%。

哥本哈根大学神经科学和药理学系的Albert Gjedde教授是这项研究的合著者之一，他解释说，经常吸烟的人在戒烟后的几个小时内就开始出现类似于痴呆症的症状。这种经历一点也不愉快，因此可以被认为是戒烟是一项艰巨任务的主要原因之一。

“吸烟者会重新开始滥用，也许不是为了获得愉快的效果，而只是因为戒断症状难以忍受。”添加Gjedde。

研究人员将烟草烟雾中的尼古丁与其他药理物质进行了比较。虽然吸毒者必须继续服用他们选择的药物以防止戒断症状，但习惯性使用者似乎需要继续吸烟，因为这是保持大脑正常运作的一种手段。而且，即使他们成功地戒烟了，也不清楚他们的大脑需要多长时间才能恢复正常的能量消耗和血流稳定下来。

Gjedde和同事们认为这可能需要几周或几个月的时间，但确切的时间表尚不清楚。然而，他们的研究对吸烟者来说，最好是试着逐渐戒掉这个习惯，哪怕只是为了避免可怕的戒断症状，这种症状会让你很难坚持戒烟的承诺。

每六秒钟就有一人死于与烟草有关的疾病疾病因此，尽管戒烟很困难，但还是强烈建议戒烟。仅在美国，20%以上的死亡与烟草使用有关。可悲的是，全球每年也有60多万不吸烟者死于二手烟，其中三分之一是儿童。