美国健康协会发布了最新的心脏健康饮食指南，该指南在很长一段时间后进行了更新，建议食用有助于日常和长期健康的食物。关于饮食的建议被营养学家和健康教练应用，但营养或饮食应用的命运仍不明朗。

美国心脏协会的心脏健康饮食

美国心脏协会发布了新发现根据其研究，最新的健康饮食适用于心脏健康，以帮助日常功能和未来。人们所吃的食物仍然对他们的健康起着巨大的作用，特别是关于他们的未来，对心脏健康有巨大的影响。

营养应用程序还不热衷于采用这些指导方针，因为每个应用程序都有不同的开发人员，并且还没有巩固他们对这些指导方针的支持。此外，他们可能已经有了相同或接近美国心脏协会发布的，专注于帮助心脏日常功能的饮食。

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健康的心脏，更好的生活和日常功能

的健康心脏饮食该协会发布的主要食物是:

• 不咸的
• 更少的脂肪
• 富含植物性蛋白质(豆类、鹰嘴豆、坚果等)
• 每周至少食用两次海鲜
• 避免加工食品
• 避免含糖食物或饮料
• 限制饮酒
• 大量的蔬菜和水果
• 每周至少锻炼150分钟

营养和饮食应用

应用程序现在变得越来越先进，就像它第一次出现在软件和智能手机的第一个版本主要依赖于应用程序一样。以前，用户需要输入这个和那个来得到结果，但现在，一些有“扫描器”功能能判断食物是否新鲜，在消费之前，随着AI的使用。

很多人都尝试过不同的健身和饮食应用程序为了帮助他们减肥，当然，也为了确保他们的健康处于最佳状态，避免未来的健康并发症。保持身体处于最佳状态仍然是人们应该关注的首要任务之一，以过上健康长寿的生活。

一些应用程序吹嘘自己遵循或采纳了该组织的指导方针，或者美国心脏协会的建议，但不确定最近健康饮食的更新是否会由这些应用程序带来。重要的是要知道每个应用程序都有自己的开发人员，而且可能还会有营养师为健康饮食设计程序。

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作者:以赛亚·理查德