苹果看健康警报是非常有用的。有很多有用的功能,可以使您可以使用手表以充分发挥其潜力。

苹果看健康通知

在潜水之前,重要的是要注意,苹果看医生不是一个替代。有给你监控的通知,你将需要为了保持健康和安全。

跌倒检测

如果你有了困难之前,您可以启用检测特性落在你的苹果看提醒你接近的人和请求紧急服务求助。

这些可用的特性是18岁以上,55岁以上的用户,功能是默认启用。

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心率

苹果的手表可以提醒你关于你的心率,尤其是如果它太高或低。例如,你可以得到一个警告如果你久坐和心率跳超过每分钟120次或BPM。

如果这对你来说是不正常的,你可以考虑去你的医生检查。

有氧运动健身

苹果看决定了你的有氧健身与最大摄氧量的测定。如果你想知道你的有氧健身得分是什么意思,你可以检查指标LifeHack。

虽然度规不是衡量你的整体健康,这是一个好主意密切关注你的健康。

不规则的节奏

的苹果手表可以监控你的心跳检测不规则的节奏,这表明医疗条件称为Afib或心房纤颤。如果你得到这个警报从你的手表,这是一个迹象表明,你需要咨询你的医生。

洗手计时器

采用更好的卫生习惯总是一个很好的实践,和苹果的观察可以帮助你与你的旅程以其惊人的20秒计时器可以帮助你正确洗手,据苹果内幕。

您可以设置去观察这个通知的应用程序,使洗手计时器在洗手。

呼吸率

一个简单的呼吸运动可以帮助降低你的压力水平。苹果看能够发送警报,默认情况下,但是你需要先花一分钟来定制你的呼吸频率。

你可以选择4到10次/分钟,这取决于你的肺的能力。有些人觉得它更容易慢慢地吸气和呼气,据Mashable。

如果你是其中之一,你需要降低每分钟呼吸的次数。如果不是,那么你可以增加呼吸的数量。

环境声音测量

如果你总是在一个嘈杂的环境中,它可以伤害你的听力。值得庆幸的是,你可以用你的苹果看找出如果你暴露在极端的噪音水平,避免太大声。

为了使警报,去噪声的监督程序,使环境声音测量。

观察还改变了阈值警报基于你所选择的。如果你选择110分贝,那么每天限制警报只是三分钟。但是如果你决定在80分贝,每日上限上升到至少五个半小时。

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这篇文章是由科技时代万博体育登录首页

苏菲韦伯斯特写的