编者注:Sleep Cycle的付费费用为每年29.99美元。它还有一个免费版本。

以下是2021年iPhone或苹果iOS系统上一些最好的睡眠跟踪应用程序，包括Pillow、sleep Genius和应用商店中其他著名的应用程序。

睡眠跟踪应用程序可以改善就寝时间

按VeryWellMind的报告,有大量的应用程序旨在帮助相关人士了解他们的睡眠模式。

这些人要么一整天都很累，想要解决这个问题，要么他们只是想了解他们的就寝时间，作为他们改善项目的一部分。

睡眠跟踪应用程序可以更深入地了解你的通过从你那里收集大量的信息，比如运动、声音和其他休息时间的行为。

一些应用程序甚至会额外地查看你的快速眼动睡眠(REM)或快速眼动睡眠的长度。更重要的是，其他人甚至认为睡眠障碍。

iPhone iOS上的五大睡眠跟踪应用程序(2021年)

说了这么多，现在让我们深入了解2021年iPhone iOS上一些最好的睡眠跟踪应用程序。

睡眠周期闹钟

据介绍，这款睡眠周期应用程序可以帮助用户根据自己的睡眠周期设置最佳起床时间的闹钟紫色的．

这款每月价值1.99美元的应用程序的工作原理是:用户将自己设定在最可行的起床时间。同时，睡眠周期闹钟会根据用户的睡眠周期调整到它认为最好的时间。需要注意的是，它仍然会在最初报警前的30分钟范围内。

睡眠+ +

如果你正在寻找一款仍然表现出色的免费睡眠跟踪应用程序，你可能会考虑一下这款应用程序。

Sleep++易于使用，因为它只收集基本数据，包括清醒时间，以及休息和不安的睡眠。这款应用与Apple Watch配合使用效果最好，因为它可以自动跟踪用户的睡眠模式，而无需繁琐地填写。

睡觉看

另一个需要记住的iOS应用是SleepWatch，它同样可以通过苹果手表自动跟踪睡眠信息。这款睡眠追踪应用的突出之处在于，它不再需要用户手动在应用中输入数据。

最重要的是，由于其清晰性和高效图表的使用，信息很容易掌握。不过，它每月需要缴纳3.99美元的费用。

睡眠的天才

这款iOS应用程序使用起来无疑是有效的，甚至美国宇航局也利用这款应用程序来改善宇航员的就寝时间。

更不用说Sleep Genius还自夸它经过了临床测试。虽然这款应用可以免费下载，但它还有一个付费版本，包含更多功能，每月收费4.99美元。

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枕头

最后但并非最不重要的是一个应用程序，它可以监测用户的运动，音频和心率，为其众多功能。

尽管如此，Pillow仍然很容易使用，并提供了清晰的信息图表。就像Sleep Genius一样，它也有免费和付费选项，每月售价4.99美元。

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泰杰·鲍里斯(Teejay Boris