关于2020年的很多事情都是不可预测的。然而，一旦Covid-19大流行明显会导致一些人限制行动和自我隔离，就可以预见，我们将看到一场心理健康危机。去年12月，a《纽约时报》撰稿人称其为疫情中未见的“第四波”。这篇文章令人遗憾的是，当时的当选总统乔·拜登备受赞誉的新冠肺炎特别工作组中没有任何心理健康专家。考虑到心理健康是这个国家在恢复正常后必须处理的大问题之一，这是一个很大的失误。

但《纽约时报》的文章也指出了一些令人鼓舞的事情:也就是说，治疗师在早春时很快就转向了在线治疗。ADAA(美国焦虑和抑郁协会)早在4月1日就报告了这一点。各种类型的心理健康专业人士都在网上提供他们的服务，而且为时不晚。一项研究显示，2020年6月，在线咨询的搜索量同比增长了124%。

在线治疗在大流行之前就已经发展起来了

当然，这是一个蓬勃发展的行业在线治疗服务在大流行之前就已经存在了，而且早在我们听说Covid-19之前，人们就预测它会扩大。事实上，电话心理学的概念已经以某种形式存在了几十年，即使它仅仅意味着拿起电话。但直到21世纪10年代，我们才看到了第一次真正的在线治疗。早在2017年，美国心理学会(APA)就称其为“增长的浪潮”。对患者的好处是显而易见的，因为它提供了方便的访问，治疗师也有机会通过接触更多的客户来扩大他们的业务。

但是，尽管在线治疗可能是大流行期间被隔离者的生命线，但它在与Covid-19作斗争的世界之外还有一席之地。关键问题是，在线治疗提供的可访问性是否也有质量支持。一些最全面的研究，后来被Inc.com公司收购了她竖起大拇指，表示这种疗法和亲自治疗一样有效。事实上，一些专家认为，在线治疗可能更有效，因为客户可以在他们感到舒适的环境中接受治疗，即他们自己的家。当然，我们必须提醒，心理健康是复杂的，在线服务当然不适合每个人。

大流行是催化剂

伟大的——我们使用这个词的意义是历史性的和重大的，而不是美妙的——事件往往会照亮社会，显示必须做出哪些改变。例如，第二次世界大战直接导致了联合国、国际货币基金组织、《世界人权宣言》和其他几项重要运动的诞生。我们不知道尘埃落定后大流行会导致什么，但可以肯定的是，它将留下超越我们对病毒的看法的持久遗产。

然而，重大事件也会成为变革的催化剂，这些变革无论如何都是不可避免的。在线治疗似乎就属于这一类。如果没有这场大流行，该行业本可以增长，但疫情的爆发加速了它的发展。简而言之，在大流行之前就已经出现了心理健康危机，在线治疗是解决这一危机的关键之一。

更高效，更便宜

《纽约时报》早些时候的那篇文章沉思道，培训治疗师需要数年时间，所以当意识到危机时往往为时已晚。然而，研究表明，在线治疗要有效得多，患者对治疗师的需求最多可减少7.8倍。因此，那些经过培训提供服务的人可以比以前接待更多的客户。当然，市场力量也让它更便宜。我们还应该注意到，在线治疗的理念不仅仅是让客户与治疗师进行实时通话。例如，《科技时报》曾报道过，万博体育登录首页VR疗法是如何起作用的帮助心理健康

但在线治疗的影响范围应该被视为不仅仅是在大流行期间治疗富裕国家的孤独。它被吹捧为世界上较贫穷地区获得精神卫生服务的解决方案，特别是在面对面服务有限或难以到达的地方。这场大流行将向许多治疗师和医疗企业表明，互联网使我们能够更快、更便宜地接触到更多人。可以肯定的是，在大流行结束后很长一段时间内，这些在线服务将继续存在并增长。