你保持健康和理智在大流行是至关重要的,和你的屏幕时间会影响你的精神健康比你知道得多。
为什么你需要认真对待这个吗
与世界各地发生的事情,是一种致命的病毒,阻止我们与我们的朋友和家人,其次是社交网络,这是已经给定的。但是你有没有想过abo血型多大屏幕的时间你使用每天和它如何影响你的健康,你要照顾授予冠状病毒不是一个笑话,和任何弱点邀请灾难?
说完这些,这里有一些方法来保持心理健康检查和仍然保留你的理智和健康的生活方式在我们的现状,我们所有的感觉。一个简单的声明在我们继续进行之前,并不是所有的可能工作但他们继续练习,直到你学会平衡,你会感觉区别在一个相对短的时间。
Chetna Kang博士是一位精神病顾问专门从事技术上瘾南丁格尔医院精神卫生单位。万博体育登录首页她有很多想法,和这些都是推荐的治疗好医生建议每个人都应该做的事。
做体育活动不需要屏幕的时间吗
做体育活动充分说明对你的健康也大有如果做得正确,应用到你的日常生活。从跑步,慢跑、做瑜伽或普拉提,工作没有看屏幕的使用指令不仅会让你的眼睛休息的低辐射你可能会接触到但保持身体健康和精神休息。
康博士说,“这是主要是因为姿势。人们使用它的方式在床上或坐在椅子上”,然后她接着提到,这是不可能的现在想人生没有屏幕。“他们无处不在,我们需要他们。他们帮助我们的生活。而非成像生活没有屏幕,偷回来有时并试图控制。”
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找到其他方式连接
在文章的开始,我们现在提到更多的屏幕时间的原因是因为让我们看到我们的朋友和家人,但康博士说,它并不总是这样。“人们不一定觉得屏幕上更加紧密。”Even a simple phone call will do for them, and it would be easier as well. "We're looking into a camera. And sometimes there's a time lag so we have to be more attentive with listening."
计划你的日常使用前的屏幕
Kang博士建议白天设置你的时间当你需要在屏幕前面。“给自己一个时间在早晨之前,你甚至不会触摸屏幕,另一种只是花一点时间在早上。”
而不是使用你的手机作为一个闹钟和智能手机屏幕将首先你看到在你的一天的开始,也许考虑选择走传统路线,只是买一个普通的闹钟,你必须bash停止振铃。旧学校仍在如果你不知道。
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