如今,智能手机能做更多的事情除了接打电话和收发短信。你也可以连接到在世界任何地方的人,通过社交媒体,看你最喜欢的连续剧和电影通过流媒体应用,现在,记录你的健康和健身的进步通过锻炼程序。

有不同的锻炼的应用你会发现在苹果应用商店和谷歌Playstore。因为有很多人,你可能很难选择哪个健身应用程序适合最适合你的健康旅行的同伴。帮助你选择正确的应用程序相匹配你的健康和健身跟踪需求,这里有5个最好的健身追踪器你可以选择从。他们不仅可以帮助你跟踪你的进展但你需要改进的东西,在健康问题上,身体状况和营养。

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5锻炼必须安装应用程序

在圣诞节前只剩下几天,你肯定有很多的节日感恩节以来吃。你可能参加政党与不同群体的人在不同的地方你正在参与的一部分。正因为如此,所以可能很容易获得这些额外的和多余的重量。你需要这些前5名健身应用程序,帮助你减少多余的体重你获得从节日饮食。浏览页面,看看哪个应用程序适用于你。

1。我健身的朋友

这是你减肥和饮食计划。由下盔甲,我健身的朋友会帮助你跟踪你的体重和卡路里的摄入量。你可以获得与健身相关的培训视频和文章,也与这个程序。通过MyFitnessPal.com注册,你可以得到你需要的所有工具成功地减肥方案。签约了我的健身伙伴最好的部分是免费的。

2。耐克跑步

顾名思义,这个健身应用程序正在运行的应用程序由耐克。用这一个,你可以获得免费的教练在训练和跑步,甚至得到情绪的音乐,将运行。耐克运行应用程序,你可以访问实时进度报告,以及反馈,您可以找到应用程序报告部分。在应用程序的活动栏,你是选择检查运行级别分为七个不同的类别。这些类别是黄色,橙色,绿色,蓝色,紫色,黑色,Vold水平。

3所示。Fitbit

这是另一种锻炼程序可以有效地用它来记录你的健身活动。具体来说,Fitbit可以追踪心率,一步数,重量,和睡眠。这个程序将帮助你要吃好,控制你的体重,和睡得更好。如果你已经有一个Fitbit smartwatch,您可以简单地连接这个程序。像提到的另外两个健身应用程序,Fitbit,您还可以查看每天消耗的卡路里,跟踪你的身体活动,实现你的体重和健康的目标。

4所示。谷歌健康

2014年谷歌开发了这个程序,它可以协调地与任何设备,无论是iOS、Android操作系统或。这个手机应用程序的安装是,除了它能够有效地跟踪体育活动和日常饮食,它也可以显示你每日、每周、月度报告你的进步取决于你旅行的距离的跑步,每周和散步。你的睡眠时间报道,谷歌健康。

5。三星健康

这健康和睡眠跟踪是一个最著名的和广泛使用的健身应用程序自2012年引入了。与三星健康,您可以免费下载,你可以设置你想实现的目标在一个日常的基础上。更多的选项可让您在这锻炼程序。你甚至可以联系朋友如果你注册三星和与他们共享相同的健身目标。