骨质疏松症常见于老年人，但新的研究表明，越来越多的人在年轻时经历骨质疏松。

男性的情况甚至比女性更糟，这令人惊讶，因为老年女性通常是被诊断患有糖尿病的人骨质疏松症．

这项研究

在一篇新论文中发表在美国骨科协会杂志在美国，研究人员分析了173名年龄在35岁至50岁之间的成年人的骨密度。

研究结果显示，28%的男性和26%的女性患有骨质疏松症，骨质疏松症是骨质疏松症的前兆。

骨质疏松症与骨质疏松症是相关疾病指骨质密度下降，只是程度不同。

“我们通常将骨密度下降与绝经后的女性联系在一起，但我们的研究结果显示，年轻男性的风险更高。”说该研究的主要作者、密西西比大学的玛莎·安·巴斯博士在一份声明中说。“几乎所有被发现患有骨质减少症的参与者都感到惊讶，我认为这是一个比任何人预期的更普遍的问题。”

结果表明，中年人可以通过骨骼健康评估来了解他们未来患骨质疏松症的风险。

骨质疏松的症状

骨质减少通常是没有症状的，因为在早期，骨密度的减少并不会带来痛苦。相反，如果人们测量了骨密度，就可以得到诊断。

当然，当骨骼已经被削弱时，症状就会出现紧急情况比如背痛、身高下降、弯腰驼背和骨折倾向。

强健骨骼的小贴士

峰骨密度已知在30岁左右发生，但随着年龄的增长，它会自然下降，个人可以做一些习惯来降低患骨质减少或骨质疏松症的风险。

Bass建议成年人通过定期的负重运动来保持骨密度，比如散步、跑步和跳跃。适度的举重也是值得推荐的，但老年人应该小心举重。

健康的饮食总是很重要，但巴斯解释说，许多成年人过于重视钙对骨骼的好处。钙她说，当骨骼还在发育时，维生素d是最有益的。对成年人来说，负重运动是保持骨骼强壮和健康的最好方法。

巴斯总结道:“这确实归结为要么使用它，要么失去它。”