奥塔哥大学的研究人员发现,高强度运动可以减少甚至逆转的损失在2型糖尿病患者心脏功能。

这种训练

高强度间歇训练需要很短的间隔的剧烈运动,如短跑或爬楼梯,搭配间隔的中等强度的运动,如慢跑或快走。

这种形式的体育活动的目的是让人们花十分钟时间25分钟锻炼期间从事剧烈的活动。

这种训练可以改善心血管成人2型糖尿病患者的心脏

研究表明,生活方式的改变和改善血糖控制可以改善糖尿病患者的治疗结果,但心血管疾病仍然是这些患者死亡的主要原因之一。

在《华尔街日报》发表的一项研究医学和科学在体育及运动吉纳维芙威尔逊和他的同事们发现,三个月的高强度间歇训练可以改善2型糖尿病患者的心脏功能无药物或饮食的改变。

研究还表明,2型糖尿病患者愿意刻苦训练。超过80%的参与者坚持在三个月内张成的程序。

“这种训练培训增加了LVSV响应运动在成人2型糖尿病患者。这些数据表明,这种训练可以提高LV填充和排空运动和逆转2型糖尿病的早期心脏的后果,”研究人员在他们写道研究。

研究人员说,运动是糖尿病治疗的基石,但糖尿病患者的心脏功能受损往往很难有效地锻炼。然而,这项研究显示,高强度运动对中年糖尿病患者是安全的和可接受的。

这种训练的其他好处

这个研究的发现给人以希望,这种训练可以作为一种并不昂贵的方式提高2型糖尿病患者的心脏健康。

早期的研究也表明,高强度间歇训练可以防止肥胖的人的认知功能障碍。它也可能帮助战斗细胞老化的老人。