咖啡因是众所周知的健康福利,但你需要喝多少咖啡看一个人的预期寿命增加吗?

有当吗咖啡变得更加有害比有用吗?

两个新的研究论文、专家解决完美的咖啡喝:每天2 - 4杯提高预期寿命,但没有超过五杯以避免不利影响。

有多少杯啤酒好你应该沉溺于日常吗?

在一项新的研究发表在欧洲流行病学杂志,一组研究人员透露,2 - 4杯咖啡与降低全因死亡率和特殊相比没有饮用咖啡。

科学家称,咖啡可以降低死亡的风险通过心血管疾病、癌症、呼吸系统疾病和糖尿病。

“很难计算,但我的感觉是,喝咖啡可能给你的生活带来另一个几年,”说阿斯特丽德Nehlig的法国国家健康与医疗研究所的星期日泰晤士报》解释说,部分原因可能是一杯啤酒带来改进的重点。

团队通过分析得出了这一结论40先前的研究,由3852651人和450256全因各种原因的死亡。

有太多的咖啡吗?

当然,太多的好事会导致消极的条件。关注的另一个研究团队发现了多少咖啡将消耗超过的健康状况的好处。

根据最新的研究发表在美国临床营养学杂志》上,过多的咖啡因会导致高血压,这反过来会导致心脏病。研究结果显示,每天喝6杯或更多的咖啡会增加心脏病的风险达22%。

“为了保持心脏健康和健康的血压,人们必须限制他们的咖啡少于六杯day-based数据六咖啡因的临界点开始消极影响心血管疾病的风险,”说澳大利亚精密健康中心的海波伦依琳娜在一次新闻发布会上。

研究小组使用英国生物库数据的346077名年龄在37到73年。他们发现还发现,尽管caffeine-metabolizing基因CYP1A2的能力来处理咖啡因更好、更快,这并不意味着个体携带这种基因可以消耗更多的咖啡没有不利影响。