在孩子,少喝水可能会导致消费更多的含糖饮料,它长期以来一直与肥胖,一个新的调查显示。

大约每五个孩子在美国不喝水,和那些缺乏水消费最终消费的两倍热量从含糖饮料,研究人员说。

警告说,调查的结果从含糖饮料卡路里随着时间的推移会增加儿童肥胖的风险。

美国孩子喝更少的水和消耗更多的含糖饮料

一个研究小组收集数据来自美国国家健康和营养调查2011年至2012年以及2015年至2016年之间。

调查,近8400名儿童在2到19岁报道是否每天喝的水和他们经常喝含糖饮料。含糖饮料包括加糖果汁、运动饮料、运动饮料、糖苏打水,或presweetened茶和咖啡。

需要注意的是,水喝的量没有量化。饮料如零卡路里的无糖汽水、果汁100%,不加甜味剂的茶或咖啡在调查中被排除在外。

在美国每五个孩子每天不喝水,他们喝含糖饮料的卡路里量平均达到200,与100年相比卡路里在那些喝了水。

调查结果也不同的种族。例如,白人孩子不喝水被发现从含糖饮料消耗更多的卡路里比拉美裔孩子不喝水。量是每天123卡路里为白种人的孩子与西班牙裔孩子每天61卡路里。

为什么卡路里大不了?

调查人员从水中,宾夕法尼亚州立大学健康和营养实验室说,包装在高达3500卡路里意味着获得一个额外的磅的儿童。这意味着如果孩子每天喝至少100卡路里,他们可以获得一个月的额外磅。

好消息是,含糖饮料的消费在美国的孩子已经有所下降,在过去的15年。然而,研究报告的作者亚罗辛称,仍有一些高含糖饮料消费群体的水平。

“这是确定哪些孩子尤其关键的风险高,含糖饮料的摄入,因为这可能导致这些负面健康影响,”解释罗辛。

孩子们应该每天喝水

罗辛称饮用水是最健康的饮料喝,孩子或成年人。他说,水是必不可少的营养,是至关重要的适当的认知和生理功能。

相比之下,含糖饮料是“有问题的”,因为他们与消极的健康状况如龋齿、体重增加,2型糖尿病。目前的指南建议,父母应该限制孩子的添加糖的摄入量小于10%的热量消耗。

“孩子们应该每天喝的水,应该是第一个选项(父母)去当他们的孩子口渴,“敦促罗辛。

详细的研究发布在《JAMA儿科。因为工作的性质,研究之间建立一个明确的因果关系不喝更少的水和消耗更多的卡路里。这项研究只显示了一个协会,专家说。

照片:Castio t·劳伦|Flickr