处理儿童焦虑,父母必须学会退一步,让孩子去面对自己的恐惧。

耶鲁大学是引入程序,教父母响应的新方法童年的焦虑没有条件恶化。

住宿是适得其反

以利Lebowitz,心理学家开发程序,说安慰焦虑的孩子,叫做住宿、有时会适得其反。

“父母的反应是儿童焦虑的核心和重要组成部分,”他告诉美国国家公共电台。“这些住宿导致他们的孩子更焦虑,而不是更少的焦虑”。

Lebowitz解释说,安慰焦虑的孩子是发送消息,他们自己不能处理他们的恐惧,他们总是需要父母的帮助下完成任务,恐吓他们。父母要鼓励他们而不是孩子们面对他们的焦虑,而不是逃避它们。

治疗儿童焦虑

根据焦虑和抑郁协会美国最常见的一种有效的方法来治疗儿童焦虑是通过认知行为疗法。认知行为治疗是一种谈话疗法,可以教孩子技术来减少焦虑。万博体育登录首页

Lebowitz提供另一种开始,孩子的支持系统。在一项研究中发表在美国儿童和青少年精神病学会》杂志今年3月,Lebowitz和他的团队做了一个实验,涉及124名儿童都有焦虑。

他们将孩子们分成两组。一组去治疗学习如何控制自己的症状和正视自己的恐惧。第二组没有看到一个治疗师在实验的持续时间,但他们的父母被告知不适应孩子的行为。

研究人员发现,让孩子们应对自己的焦虑一样有效的规则治疗在某些方面,甚至更好。研究后,两组儿童经验减少焦虑的症状。然而,来自第二组报告说,父母与子女之间的关系是提高。

父母应该保持支持

Lebowitz澄清,治疗的一部分是让孩子们感到听到和爱。父母应该告诉他们的孩子,他们知道并了解他们的孩子是真正的焦虑,而不仅仅是寻求关注。下一步是向他们保证,他们可能面临焦虑和不需要储蓄。