这些天,很多人拿补品来满足他们的营养需求,但是最新研究显示,这种习惯并不一定产生了重大的影响。

与流行的看法相反,膳食补充剂不扮演重要角色在扩展一个人的一生。

膳食补充剂不能降低死亡的风险

虽然某些营养物质可以减少死亡率作为食物时,科学家们说,其实没有服用膳食补充剂和较低的死亡率之间的联系,根据一项研究发表在《内科医学年鉴。

此外,研究结果还表明,过度钙摄入与补充钙每天摄取超过1000毫克剂量与癌症死亡风险增加有关。

“潜在益处和危害补充使用继续研究,一些研究发现营养摄入过剩和不良结果之间的联系,包括增加某些癌症的风险,”张方方,医学博士博士,副教授,资深作者塔夫茨大学弗里德曼营养科学与政策学院,说在一份声明中说。“重要的是要理解营养的作用和其来源可能在健康状况,特别是如果效果可能不是有益的。”

研究人员分解膳食补充剂的影响

团队使用的数据来自27000多个成年人在美国,所有的人年龄在20岁或更老。

通过分析足够和营养摄入过剩,科学家们决定是否死于各种原因,心血管疾病和癌症。此外,他们探索如果这些链接是影响养分来源:食品和补品。

研究人员发现,足够的维生素K和镁的摄入量降低死亡的风险,而充足的摄入的维生素A,维生素K,锌降低死于心血管疾病的风险。与此同时,过量的钙显示增加的死亡风险癌症。

当团队占的营养来源,他们发现,死亡和死于心血管疾病的风险降低只有从食物与营养摄入,没有补充。

另一方面,死于癌症的风险只是从膳食补充剂过量的钙有关,不是来自食物。

研究人员还发现,服用膳食补充剂并不影响个人的死亡风险较低的营养摄入。

“我们的研究结果支持这样一个观点,而补充使用有助于增加水平的总营养摄入,营养的食物,有有益的联想不是与补充,”张说。“这项研究也证实了识别营养来源的重要性在评估死亡率的结果。”