一项新的研究发现不运动是一个重要的危险因素。事实上,它被发现同样重要,如果不是更如此,相比于其他危险因素如吸烟、糖尿病和心脏病。

跑步机测试

在一项新的研究中,研究人员发现时多么重要的锻炼是长期死亡率。发现患者的全因死亡率和心肺健康之间的关联进行跑步机测试,研究人员研究了122007名患者在1月1日1991年12月31日,2014年,将他们分成五组或性能水平的健身。

研究人员发现一个逆心肺健康和死亡风险之间的联系,在最高的人心肺或有氧健身死亡风险最低,好处是特别是看到年长的参与者和那些有高血压。

事实上,他们发现那些不适合在跑步机上预后差关于死亡风险与吸烟者相比,高血压的人,或者那些有糖尿病。

没有限制的好处

”,每一个增量的时间在跑步机上运动压力测试期间,有一个好处就死亡,”说研究的合著者(Wael贾比尔,医学博士,将运动药物。简单地说,结果表明,有更高的健康水平可以长寿生活中发挥重要作用。

有趣的是,研究人员还发现没有年龄或性别限制运动的好处,在那些老年人或那些有心脏风险因素和历史心脏病仍然可以受益于团。此外,他们还发现没有上限的好处,这意味着他们没有看到点“太多“心脏健康已经导致的负面影响寿命。

运动处方

这不是秘密,运动是不可缺少的一部分健康的生活方式。尽管人们有他们自己的选择时,他们锻炼例程,重要的是他们的身体移动。事实上,过去的研究已经表明,简单地取代30分钟的久坐不动的时间30分钟的做家务有益于健康,而另一个显示更换6个小时坐6个小时的站甚至可以帮助减肥。

新的研究结果,研究人员注意到健康的重要性时长期死亡率,甚至鼓励病人从他们的医生还要求一个运动处方。

“心肺适能是一种可改变的指标的长期死亡率,和卫生保健专业人员应该鼓励病人达到和维持高水平的健康,”研究人员说。

这项研究发表在《美国医学会杂志》网络开放。