科学家在一项新研究中发现，睡眠不足可能会导致一些青少年从事诸如喝酒和吸烟等危险行为。

青少年每晚需要8到10个小时不受干扰的睡眠，但由于学校和社会责任，他们经常得不到足够的睡眠。专家表示，超过70%的高中生睡眠不足，导致学习困难、判断力受损和其他问题。

危险的行为

布莱根妇女医院的研究人员进行了一项研究，将青少年的睡眠时间和冒险行为联系起来。他们使用了八年多的全国数据样本，发现高中生不安全行为的几率与他们晚上的睡眠时间有关。

该研究发现，报告睡眠时间为6小时或更少的青少年使用酒精、烟草、大麻与每晚睡8小时的人相比。

然而，研究人员发现，睡眠不足最重要的因素是睡眠不足心理健康．睡眠时间在6小时或以下的学生考虑或尝试自杀的可能性是其他人的三倍多。他们自杀的可能性也是同龄人的四倍。

“个人冒险行为是事故和自杀的常见前兆，事故和自杀是青少年死亡的主要原因，对全国高中生的健康和安全具有重要影响。”所述布里格姆妇女医院睡眠和昼夜节律失调部门的研究员马修·韦弗说。

布里格姆妇女医院睡眠与昼夜节律部分析建模部门主任、资深作者伊丽莎白·基尔曼重申，睡眠不足会使青少年面临心理健康问题、药物滥用和交通事故的风险。

她补充说，公众应该支持旨在促进健康睡眠习惯的努力，减少或消除睡眠习惯阻碍因素青少年每晚要保证8到10小时的睡眠。

这项研究

研究人员使用了青年风险调查的数据，该调查由疾病控制和预防中心每半年进行一次。它涉及美国各地公立和私立学校的学生。

该数据收集自2007年至2017年的67615名高中生。研究结果如下发表在杂志中JAMA儿科。