一项新发表的研究表明，年轻女性在高中毕业后无法设定健身活动的时间。

少锻炼

医学杂志JAMA儿科6月11日，杜克大学的一个研究小组发表了一项研究。研究小组研究了年龄在12岁到29岁之间的年轻男性和女性的数据，以及他们在高中毕业后是否坚持健身。他们使用了9472名参与者的信息，这些参与者参加了2007年至2016年的国家健康和营养调查。

美国政府建议青少年至少进行60分钟以上的中等强度或高强度的体育活动。政府官员还批准，18岁及以上的成年人每周应完成至少2小时30分钟的适度体育活动，或1小时15分钟的剧烈体育活动。然而，研究发现，年轻女性很难达到她们的最低健身目标。

研究结果

参与这项研究的大约88%的男性青少年报告说，他们在初中和高中时期保持活跃。然而，只有73%的年轻女性青少年说她们会抽出时间进行一些体育活动。与此同时，70%的黑人女性参与者表示，她们在年轻时参加过一些锻炼。

然而，该研究指出，当所有参与者从高中毕业时，只有73%的年轻男性表示他们每周都会坚持健身。不幸的是，研究人员记录到，这两类年轻女性的体力活动都明显下降。只有62%的女性参与者表示，她们在20多岁时坚持锻炼。与此同时，研究中46%的黑人女性表示，她们在高中毕业后参加了体育活动。

该研究的作者之一、杜克大学(Duke University)教授夏琳·王(Charlene Wong)博士指出，在增加青少年和年轻人的健身项目方面，还有改进的空间。她还指出，这种体育活动状况可能会影响该国的肥胖率。王还注意到，生活方式也可能发挥了重要作用。

“青少年和年轻人生活方式的文化背景已经发生了变化。所有移动技术使用的增加，以及久坐时间的增加，当然是一件令人担忧的事情，”王博万博体育登录首页士对美国国家公共电台说。

运动研究

17岁的Jared Shamburger在感染了一种严重的疾病后被送进了医院。原来他得了横纹肌溶解症。如果一个人运动过度，就会发生这种疾病。横纹肌溶解症会导致肌肉组织分解，并可能释放出损害肾脏的破坏性蛋白质。

神经科学前沿这项研究的研究小组发现，慢跑、爬山和举重训练等运动可以增加大脑中健康的神经细胞。然而，如果一个人停止这些活动，可能会对大脑有害，因为它不仅很难复制这些细胞，而且这个人也会在处理压力情况时遇到挑战。

西班牙科学家发现，每周至少锻炼三次的孕妇可以缩短分娩时间。他们将500名参与者分为两组。第一组接受了有关营养和体育活动建议的常规教育，而另一组则每周进行三次适度锻炼。锻炼的妇女不仅减少了将近一个小时的分娩时间，而且接受硬膜外麻醉的可能性也更小。

万博体育登录首页《科技时报》联系了黄博士，请他对这篇报道发表评论。