快走不仅有助于一个人更快地到达目的地，而且对一个人的健康也有好处。

一项新的研究表明走加快节奏有助于防止过早死亡。进行这项研究的研究人员来自悉尼大学。

为生活而走

这项研究发表在英国运动医学杂志这项研究调查了1994年至2008年间来自英国的5万多名步行者。这些行尸的年龄都在30岁以上。研究人员收集了步行者的信息，包括他们走路的速度和他们的健康状况。

研究人员发现任何速度都可以降低人们死于心血管疾病的风险，比如中风或心脏病发作。对于以平均速度走路的人来说，他们因任何原因过早死亡的几率降低了20%，因心脏病发作或中风过早死亡的几率降低了24%。

对于那些报告走路速度更快的人来说，他们死于任何原因的风险降低了24%，死于心脏病发作或心脏病的风险降低了21%中风．
研究人员还指出，对于老年人来说，快走对他们非常有益。60岁或60岁以上的人以平均速度走路，死于心血管疾病的几率降低了46%心血管病．而那些走路速度更快的人则减少了53%。

45岁至49岁之间的步行者，走得快或快的人早逝的风险降低了36%。这与那些走路速度较慢的人进行了比较。

这意味着什么?

该研究的主要作者伊曼纽尔·斯塔马塔基斯教授评论说，虽然每个步行者的体重和性别确实会影响他们的研究结果，但以快速或平均速度行走与所有道德或心血管疾病的风险显著降低有关。斯塔马塔基斯继续说，他们的研究结果并没有表明它有助于降低人们患癌症的几率。

研究人员呼吁发布公共健康信息，以帮助强调步行的重要性。

斯塔马塔基斯说:“假设我们的结果反映了因果关系，这些分析表明，增加步行速度可能是人们改善心脏健康和降低过早死亡风险的一种直接方式，为公共卫生运动提供了一个简单的信息。所述．