体育活动是一个很好的方式来提高人的身心健康,但如果这是你的工作,研究声称。

锻炼一直以来的主要解决方案获得更健康的生活方式。得不到足够的与许多健康问题,包括肥胖、心脏病、糖尿病和其他疾病。

一个新的研究发表在英国运动医学杂志》上认为,并不是所有形式的体育活动产生健康效益。事实上,一些艰苦的工作与过早死亡的风险。

过多的体育活动会杀了你

职业卫生研究员Pieter Coenen连同他的同事看着17先前的研究,讨论了与工作相关的身体活动的影响。总的来说,这些研究提供信息与不同程度的超过193000人消耗体力的工作。他们的结论是,那些最难的工作有一个18%的死亡风险早期与人相比更少的体力工作。

结果与流行的看法是相冲突。毕竟,无数的研究已经告诉我们,任何形式的运动只能对一个人的健康有益,对吧?但是Coenen说研究声称只关注休闲体育活动。

“我们认为身体活动在工作和休闲时间真的是两个不同类型的运动与不同生理结果结果,”他说。

两种不同的练习

一个很大的区别这两种形式的运动对休闲,工作的人可以为一组保持活跃的时间和休息,当他们成为太累了。与此同时,人们的工作要求他们保持体力活动几个小时不要长时间的放松。适度的体力活动可能对心脏有益,但强烈的体育活动可能损坏。

“体力工作的人可能会非常有限的休息时间;他们的心率和血压持续高在整个一天。这可能导致相反的是心脏健康,即对心血管系统造成压力。”

更重要的是,这些人可能得不到正确的锻炼,可以对他们的健康有益。因为他们的体力工作足够努力,他们可能会认为锻炼休闲是不必要的。

然而,值得注意的是,这项研究并没有明确结论体力工作将会杀了你。可能有很多因素可以解释为什么人艰苦的工作是18%的可能会早逝,吸烟、受教育程度、社会经济地位可能都发挥了作用。

即使如此,这项研究强调,并非所有的运动对健康有好处。