一项新研究显示，美国人工作越来越多，睡眠越来越少。研究人员发现，有偿工作是人们牺牲睡眠的最常见原因，并建议通过采用灵活的上班时间来减少慢性睡眠问题。

研究发现，睡眠时间短的人，即平均睡眠时间不超过6小时的人，平日比其他人多工作1.55小时，周末和节假日则多工作1.86小时。研究发现，与睡眠时间较长的人相比，这些人开始工作的时间更早，在回家前待的时间更长。从事多份工作的人睡眠不足的可能性比其他人高61%。

宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院(University of Pennsylvania Perelman School of Medicine)的睡眠和时间生物学讲师马蒂亚斯·巴斯纳(Mathias Basner)说:“减少人群中慢性睡眠缺失患病率的潜在干预策略包括:在早上工作和上课时间上更灵活，减少多份工作的患病率，缩短早晚通勤时间。”说．

研究人员发现，早上上班前每多睡一个小时，睡眠时间就会增加20分钟。每天早上6点或更早起床的工人和学生平均每晚只有6个小时的睡眠。那些在早上9点到10点开始上学或工作的人在每个周期中平均睡眠7.29小时。也许令人惊讶的是，自雇人士睡眠不足的可能性比其他人低17%，这可能是由于灵活的工作时间。

美国劳工统计局进行了这项研究，通过电话调查了124517名年龄在15岁及以上的人。这项调查是在2003年至2011年间进行的。调查人员研究了通常发生在睡觉前或睡觉后的即时活动的时间，包括社交、看电视或梳理毛发。受试者上下班花费了大量时间。这表明，减少通勤时间可能在减少睡眠不足方面发挥关键作用。

大约40%的美国工人每晚睡眠时间少于7到9个小时，这通常是卫生保健专业人员建议的。三分之一的美国工人每晚平均睡眠时间不超过6小时。

研究人员发现，男性和收入较高的人比普通人更有可能是短睡眠者。研究发现，失业者、退休人员和不工作的人每晚的睡眠时间最有可能更长。

社会人口学特征和清醒活动及其在睡眠时间和持续时间中的作用发表在杂志上睡眠，详述研究结果。