喜欢喝茶?从甘菊茶到绿茶和薄荷茶，在杂货店购物时有许多草药茶可供选择，但哪种草药茶茶是改善整体健康的最好方法吗?

我们整理了一份最好的草药茶清单，可以帮助平静心灵，降低心脏病的风险，降低血压，降低胆固醇。

洋甘菊茶

洋甘菊茶它以帮助放松神经和舒缓神经系统的能力而闻名，使它更容易在晚上睡得更好。研究表明，洋甘菊可以帮助预防有害的细菌可以增强免疫系统，治疗普通感冒症状。

芙蓉茶

芙蓉茶是红的，甜的，酸的。每天喝一杯芙蓉茶有助于控制血压，减少中风和冠状动脉疾病起到了推动作用．事实上，“美国大多数商业草药混合茶都含有木槿，”说戴安·l·麦凯是塔夫特大学弗里德曼在线研究生证书课程的主任。

绿茶

绿茶山茶和红茶来自同一种植物，但制作方法不同。据介绍，为了制作绿茶，人们会将茶叶蒸熟Healthline．

绿茶富含大量对健康很重要的抗氧化剂和营养物质。几个世纪以来，它一直被用来帮助提高精神警觉性，缓解消化系统症状，对减肥也有好处。绿茶也含有EGCG，它被用来帮助预防心脏病和各种癌症．

红茶

红茶富含抗氧化剂，如多酚和儿茶素，有助于预防癌症、心脏病、糖尿病和哮喘症状。万博体育登录首页以前的研究表明，红茶可以阻止与烟草和其他有毒化学物质有关的DNA损伤。

抹茶

抹茶是一种来自日本的绿茶粉，被用来帮助放松心灵。所有的氨基酸和咖啡因都有助于提高警觉性。此外，绿茶粉有助于促进新陈代谢，改善情绪，预防各种疾病。

薄荷茶

薄荷茶是美国最受欢迎的花草茶之一。与绿茶类似，薄荷茶是一种促进消化、预防头痛、减轻炎症和压力的美味方法。薄荷茶还可以缓解吸烟引起的口臭。