一项新的研究表明，每天喝三到四杯咖啡的人可以显著降低早死的风险。

喝咖啡对健康的好处

对之前200多项研究的回顾发现咖啡更有益比对健康有害，即使是重度咖啡饮用者也是安全的。

这项研究由爱丁堡大学和南安普顿大学的研究人员进行，并于11月22日在英国《每日邮报》发表英国医学杂志发现三到四杯咖啡每天喝咖啡是最理想的饮用量，与不喝咖啡的人相比，每天喝咖啡可以降低17%的死亡几率。即使那些每天喝7杯咖啡的人，死亡几率也降低了10%。

的研究建议喝咖啡可以降低特定癌症的风险，包括肝癌、皮肤癌、子宫内膜癌和前列腺癌。研究结果还表明，喝咖啡对阿尔茨海默病、抑郁症、帕金森病、痛风、胆结石、糖尿病和某些肝脏疾病都有好处。

他们补充说，当考虑到吸烟等其他标准时，与咖啡有关的有害联系基本上是无效的。

喝含咖啡因的饮料可以预防疾病吗?

尽管喝咖啡有很多好处，但有一点是不是应该开始喝咖啡预防疾病根据审稿人的说法，或者是出于健康原因。

例如，在孕妇中没有观察到喝咖啡对健康的益处。事实上，怀孕期间咖啡的摄入量与流产、早产和低出生率有关，所以孕妇应该远离咖啡，不管它对健康有什么好处。

研究人员还表示，咖啡的摄入量在咖啡对健康的益处方面发挥着重要作用。虽然研究人员观察到，每天喝三到五杯含咖啡因的饮料与患病风险最低相关，但大量摄入咖啡可能会逆转或降低这种潜在的好处。

研究小组还补充说，喝咖啡的人应该坚持喝健康的咖啡，避免额外的奶油或牛奶，糖，或高脂肪的零食，因为它们可能会单独导致不利的健康结果。

警告之词

研究团队说支持这项研究的大多数证据都来自观察性研究，这些研究只能发现可能的联系，但不能证明因果关系。

因此，研究人员补充说，他们不能推断他们的发现，建议人们开始喝咖啡或增加摄入量，试图变得更健康。他们还表示，那些已经把适量咖啡作为饮食的一部分的人很可能会从中获益，而不是损害健康。

研究人员进行了一项综合综述，结合了之前的元分析，并对研究结果进行了高层次的总结，以获得有关喝咖啡与健康的重要信息，并了解咖啡是否有任何公认的危害。

为了克服这些限制，研究人员现在计划在非酒精性脂肪肝患者中进行一项随机对照试验，以研究是否存在酒精性脂肪肝咖啡因作为一种降低疾病恶化几率的治疗方法。