喝能量饮料来迅速提神可能对健康有害，这支持了之前对这些碳酸饮料对身体潜在影响的担忧。

能量饮料

能量饮料主要含有糖、咖啡因、水、维生素、矿物质和兴奋剂，如牛磺酸、人参和瓜拉那。其中一些饮料的咖啡因含量几乎是普通咖啡的12倍。研究人员说，这些风险主要是由于糖和咖啡因的含量这些饮料。

今年10月，一名女子声称过量饮用能量饮料在她丈夫的头骨上留下了一个洞。世界卫生组织(WHO)早些时候已经警告过能量饮料的威胁尤其是对年轻人。

能量饮料对身心健康的影响

在一项发表在杂志上的新研究中公共卫生前沿研究人员回顾了目前有关饮用能量饮料风险的研究。他们发现有证据表明，能量饮料与一系列有害的身心健康状况有关。

长期以来，这些饮料一直与血压升高、体重增加和睡眠问题有关，但研究结果表明，这些所谓的能量助推器也与糖尿病、肾损伤、蛀牙以及焦虑和药物滥用等精神健康问题的高风险有关。

“能量饮料对人体的负面影响范围之广令人震惊。”说研究作者Josiemer Mattei来自哈佛陈曾熙公共卫生学院。

混合能量饮料和酒精

研究人员还强调了将能量饮料和酒精混合饮用这一令人担忧趋势的危险性。他们说，与单独饮酒相比，饮用酒精混合能量饮料的人往往会摄入更多的酒精。这是因为能量饮料掩盖了醉酒的迹象，让人觉得喝更多的酒仍然是安全的，这可能导致所谓的“清醒醉酒”。

研究人员还指出，将能量饮料和酒精混合可能会导致潜在的致命疾病。

Mattei和同事在他们的研究报告中写道:“由于酒精消费量的增加，那些喝酒精混合ED的人更有可能经历严重脱水和酒精中毒。研究．

“这种负面的健康趋势尤其令人担忧，因为它对未成年人的影响不成比例，而且与酗酒、酒精依赖行为和酒驾有关。”

儿童和青少年不宜

这项研究的发现同样促使研究人员警告不要给儿童和青少年喝能量饮料。