这不是新信息,含糖饮料并不完全健康的东西放在我们的身体。现在,一项新的研究发现,他们搭配高蛋白质饮食不只是导致体内的储存更多的脂肪,而且还能渴望其他不健康的食品。

不明智的配对

通常发现自己抓住冷,甜饮料去一起吃饭。然而,一项新研究的结果可能会让你暂停片刻之前抓住果汁或汽水汉堡的比赛。一项研究发表在杂志上BMC营养表明高蛋白膳食搭配高糖饮料会导致身体的脂肪燃烧能力的变化。

在这项研究中,15%的蛋白质搭配了一个餐含糖饮料减少了平均7.2克的脂肪氧化,并与30%的蛋白质搭配一顿饭含糖饮料减少了平均12.6克的脂肪氧化。基本上,高糖饮料搭配高蛋白膳食脂肪氧化减少8%。

此外,研究人员还发现含糖饮料搭配高蛋白质饮食没有帮助参与者不感觉饿,但增加了他们渴望咸和美味的食物。

本质上,当高蛋白质食物,如肉类和高糖饮料比如苏打水结合在一顿饭,少脂肪的食物烧焦,三分之一的额外热量的甜饮料也不烧,你感觉不到任何更完整,也会增加渴望美味的和咸的食物。

密封室实验

27在这项研究中,参与者被要求呆在孤立的房间配备仪器测量水平的氧气,二氧化碳,温度,和空气压力,允许研究人员测量参与者的新陈代谢。

参与者花了两个24小时的时间在他们的房间有早餐和午餐与含糖饮料或人造甜味剂。虽然饭菜被设定的蛋白质含量为15%和30%,碳水化合物含量调整维护一个特定数量的卡路里食物,和脂肪含量保持在17克在所有食物。

除了主要的发现研究中,研究人员还发现,增加膳食蛋白质减少饥饿和增加饱腹感,与男性比女性感到更饿。有趣的是,尽管增加渴望咸的和美味的食物,没有观察到增加对糖果的渴望。

的研究是由美国农业部。