谁不喜欢巧克力吗?一项新的研究使一个强大的美国最受欢迎的治疗被发现经常吃巧克力可以减少患房颤的风险,或不规则心律。

所示的好处,在男性和女性,女性每周最多有关服务相比,男性每周两到六份。

但是如何巧克力真的影响整体健康和健康吗?这里有一些发现。

心脏健康

在新的研究中,追踪参与者13年半,3300多名房颤病例发生的科目。率被认为是人少10%至三份巧克力的一个月,与那些不到一份。

所谓心颤振的风险也削减了17%,那些每周吃一份,尽管风险降低20%的人每周两到六份。

研究发表在《华尔街日报》BMJ也显示巧克力消费有助于降低心脏病的风险三分之一。

“基于观测证据,巧克力消费的水平似乎与大量减少代谢疾病疾病的风险,”作者写道:在这项研究中提出了在法国的欧洲心脏病学会大会。

在加拿大的一项研究中涉及44000多个人,巧克力的摄入量和减少22%患中风的可能性比那些没有。中风患者经常有巧克力,也是死亡的机率低46%。

胆固醇呢?另一项研究表明,巧克力的摄入量可以帮助降低低密度脂蛋白(LDL)胆固醇,也被称为“坏脂肪。“在调查巧克力是否与植物固醇和可可黄烷醇胆固醇水平的影响,作者认为,低脂肪饮食的一部分,使用PS和CF-containing酒吧可能支持通过血压降低胆固醇和改善心血管健康。

促进饱腹感和健康的血糖水平

因为这是富含纤维,黑巧克力可能有助于一个感觉很饱,因此导致更少的吃。耶鲁大学的预防医学研究中心的大卫·凯兹博士告诉赫芬顿邮报,它可能受益的人比吃巧克力咬“其他11个事情。”

哥本哈根大学的一个小研究支持这一观点,甚至发现黑巧克力甚至可能削减的渴望甜咸和高脂肪食物。

巧克力甚至对抗糖尿病。例如,小意大利的一项研究发现,经常食用会增加胰岛素敏感性,因此降低糖尿病风险。

心情,血液流动和其他保护措施

也感觉更好吃巧克力——不仅仅是因为满足爱吃甜食,但因为享受食物是享受生活的一部分。巧克力零食爱好者,报告在他们的生活中感到的压力较小。

此外,可可拥有的抗凝和抗凝作用与阿司匹林同样工作,根据赫芬顿邮报健康生活的健康编辑,帕特里夏·菲茨杰拉德博士。这可以提高血液流动和循环,和改善大脑血液流动包括见过2011年的在一个小研究给视觉刺激通过更好的视网膜血流量。

巧克力一直好奇导致痘痘,但实际上科学证明作为护肤剂。黑巧克力的抗氧化物质,称为类黄酮,提供紫外线损伤的保护,当一个人在阳光下出去闲逛。

大多数,如果不是全部,这些好处都集中在黑巧克力的摄入量。应该保持警惕的商业巧克力产品的成分,包含大量的糖,人工香料和防腐剂,可能损害心脏和身体从长远来看。