最近的一项研究显示抑郁和焦虑的上升在美国,目前越来越多的人比以往任何时候都表现出精神疾病的症状。
根据这一分析,大约3.4%的美国成年人,或者830万人,受到某种形式的影响精神疾病所谓的心理压力。
基于国民健康访问调查的数据由美国疾病控制和预防中心在2006年至2014年之间,该研究还指出一个严重缺乏适当的治疗患者的心理症状。
提高意识在心理健康是多么的重要,促进心理健康教育的精神,今年世界卫生日,庆祝这个月早些时候,是主题抑郁症——如何识别以及可用的治疗方案是什么。
心理压力是什么?
心理压力是一个一般术语用来描述不愉快的感受和情绪,影响一个人的水平的功能。
换句话说,它是心理上的不适,影响日常活动,可能导致消极的人生观,在自我。
严重的心理压力是指心理健康问题严重到需要治疗,因为它大大阻碍了一个人的社会和职业生活,显示美国疾病控制和预防中心的分析。
在这项研究中,研究人员描述了PD作为一个障碍导致“悲伤的感觉,毫无价值,坐立不安,危险足以损害人们的身体健康。”
PD体现通过痛苦,焦虑,缺乏幸福、难以集中以及精神疾病的症状。
经验是非常主观的,这意味着每个人经历不同的过程和展品PD的表现截然不同。
专家指出“心理压力的严重程度取决于局势”,每个受影响的人如何感知它。
PD的原因和症状
心理压力可以由许多原因,从创伤性经历和在困难的情况下可怜的压力管理。
据专家介绍,帕金森病”发生在外部事件或压力要求我们无法应付,”和可以带来生活环境的重大变化(如移动到一个新的国家或大学毕业),突然意外事件(失去一个人的工作或所爱的人),甚至每天的压力(如交通堵塞)。
心理压力的症状包括:
•睡眠障碍:比平时或多或少睡觉,入睡困难,或者醒来后仅仅几个小时的休息时间,能够回到睡眠
•戏剧性的体重波动和饮食习惯的改变
•身体症状,不能解释为医疗条件
•问题愤怒管理或控制自己的脾气
•强迫或强迫性的想法或行为
•慢性疲劳、疲劳和缺乏活力
•内存问题
•避免社交活动
•情绪波动和不稳定的行为,比如冲动购物
•在性活动和减少乐趣降低性欲
CDC的研究还发现,心理压力对身体造成的损失。处理PD的研究表明,人们更有可能影响慢性阻塞性肺疾病、心脏病和糖尿病。
帕金森病的治疗方法
与任何其他类型的疾病,在打击PD最重要的一步是寻求帮助。世界卫生组织和英国皇室已经开始公开活动,以优化心理健康,促进开放和对话框。
“抑郁症:让我们来谈谈”,分别为“,”活动鼓励人们在心理症状开放并讨论他们的问题。他们的信息支持疗法的谈话管理的焦虑、抑郁、压力、导致PD和其他相关问题。
治疗方案时,专家通常建议的组合和非药物疗法抗抑郁药物,这取决于每个案例。
虽然抗抑郁药物可能需要对某些人来说,这些药物不但是摆脱精神疾病问题。这就解释了为什么心理疗法获得了更多的重要性,因为它们提供“小但显著改善”对抗抑郁和焦虑。
心理治疗的类型上市在PD的管理是有效的:
认知行为疗法——基于识别和改变破坏性的思想和行为,以改善情绪。
心理动力学治疗——促进更好的理解自我和帮助患者建立健康的关系自己和他人通过开发更高效的人际关系模式。
叙事治疗,探讨了个人生活的主导和另类的故事,解构强大的故事影响了病人和外化问题。
放松疗法——包括一系列减压策略,(冥想呼吸练习,可视化活动,渐进式肌肉放松法,太极,正念练习。
