最近的一项研究显示，每天只睡4到5个小时的司机发生事故的可能性是每天睡7个小时或更长时间的司机的两倍。

睡眠不足会增加事故风险

值得注意的是，撞车率随着驾驶员睡眠时间的减少而增加。换句话说，睡眠不足5小时的潜水员发生事故的风险增加了4倍，这与酒后驾驶非常相似。

美国AAA交通安全基金会交通安全倡导与研究主任杰克·尼尔森指出，如果一个人没有安全带，那么开车是不可取的7小时睡眠在过去24小时内。

睡眠与事故的关系研究

早期的研究报告称，美国大约20%的事故是由睡眠不足驱动程序。与此同时，美国国家公路交通安全管理局报告称，2015年约有35092人死于道路交通事故，与2014年相比增长了7.2%。

尼尔森还指出，近年来，在工作和生活之间保持平衡变得非常困难，在大多数情况下，人们牺牲睡眠来弥补差距。睡眠不足的人在旅途中不仅是在拿自己的生命冒险，还会拿他人的生命冒险。

当前的研究美国国家公路交通安全管理局对2005年7月至2007年12月之间的4571起车祸进行了调查。研究中包括的事故发生在上午6点至晚上11点59分之间。

事故发生前24小时内司机的睡眠时间。他们还被问及当天是否午睡超过半小时或更长时间。根据这两项数据，研究人员计算出司机一整天的睡眠总小时数。

每少睡一个小时，撞车的风险就会增加

调查发现，在过去24小时内，有更多司机的睡眠时间为7小时导致了崩盘．调查发现，大多数导致事故的司机睡眠时间不足4小时左右。

撞车的几率随着睡眠时间的减少而增加。睡眠时间为6 - 7小时的司机发生交通事故的风险增加1.3倍，睡眠时间为5 - 6小时、4 - 5小时和不足4小时的司机发生交通事故的风险分别增加1.9倍、4.5倍和11.5倍。

美国汽车协会交通安全基金会执行董事大卫·杨说:“你不能在不睡觉的情况下还指望能安全地开车。”