坏消息对于上班族或那些明确懒惰。一项新的研究发现,缺乏身体活动占每年500万人死亡和675亿美元的费用。

久坐不动的生活方式,包括坐在每天超过8小时,有关的风险增加发展中某些健康问题,包括糖尿病、癌症和心脏病。但好消息是,简单的活动,例如,快步走可以帮助减少感知更高的过早死亡的风险。

据世界卫生组织(世卫组织)、死亡与不活跃的生活方式几乎是一样的与吸烟有关,这是每年600万人死亡。

这项新研究的作者提出,近年来,已经有进展缓慢在解决缺乏身体活动的“大流行。”

Ulf Ekelund教授剑桥大学和挪威体育科学学院补充说,世卫组织的建议,至少花150分钟进行适度练习每周可能不能满足需求。

“你不需要做运动或去健身房…但你需要每天至少一个小时,”说Ekelund添加好例子,如行走(或3.4英里每小时5.6公里)和骑自行车(16公里、10英里每小时)。

研究发现,那些每天坐在呆八个小时但仍然保持活跃患有早期死亡的风险较低。这是相比那些坐不到八个小时但不太活跃。

发现表明,运动是一个至关重要的因素在预防早死的,无论人们花多少个小时每天坐着。

在另一个研究的一部分,由悉尼大学的旋律叮,研究人员估计,每年费用总成本的五大疾病和缺乏身体活动有关。这些疾病包括糖尿病、中风、心脏病和结肠癌和乳腺癌。

根据他们的计算,估计生产力损失和医疗成本达675亿美元的全球费用仅2013年一年。

“在全球和个人的国家层面的这些数字可能低估了真实的成本,因为保守的团队和缺乏数据所使用的方法在许多国家,“添加叮。

丁补充说,大多数的成本似乎集中在发达国家。然而,当贫穷国家开始发展,他们也可以感受到慢性疾病的经济负担因缺乏练习。

根据柳叶刀阿德里安·鲍曼教授系列体育活动指导委员会成员,锻炼是“关键”降低慢性病发病率增加。

鲍曼说,“在社区增加身体活动水平是一个重要的投资,政府应该考虑可能导致医疗费用和节省更多的生产力的劳动力市场。”