让婴儿哭自己睡觉不会导致长期的情绪问题,一项新的研究表明。同样,父母可能觉得有点内疚。

有时,哭自己睡眠的作品,即使是婴儿。事实上,对婴儿的研究发现,“灭绝,毕业”的术语是“哭出来,”的过程是一个很好的睡眠训练方法。万博体育登录首页

一个研究小组在澳大利亚注册43集父母的婴儿的睡眠问题。6至16个月大的婴儿。

三分之一的父母练习毕业灭绝。在这种技术,他们万博体育登录首页被告知要离开房间后把他们的孩子上床睡觉。

如果宝宝哭,他们需要等待一段时间进入房间前安慰哭泣的孩子。在研究期间,父母被要求逐渐扩展他们的等待时间。

其他第三练习“睡前衰落。”In this new sleep training method, the parents were told to put the child in bed close to the actual time the baby typically falls asleep.

与第一组不同,父母没有要求离开了房间。剩下的第三个作为对照组。

经过三个月的研究中,第一组的婴儿——那些“哭出来”——睡平均13分钟的速度比控制。这些婴儿的次数在半夜醒来也大大减少。

至于第二组,他们睡10分钟快比那些没有尝试新的睡眠训练方法。然而,这些孩子和控制共享相同的频率的利率在半夜醒来。

首先睡觉”的组合使用褪色,然后继续毕业灭绝可能是另一个好方法,“说睡眠专家和心理学家迈克尔·Gradisar也是弗林德斯大学副教授。

对一些人来说,13岁和10分钟可能不是令人印象深刻的整整一个小时,但对于新父母,这些都是非常重要的改进。

这些可以尤其重要单亲父母,尤其是单身母亲,谁是最缺乏睡眠的人在美国根据调查。

“当你在等待你的宝宝睡觉,分秒必争,”评论天普大学心理学教授玛莎Weinraub。Weinraub不是研究的一部分。

这项研究结果发表在《儿科5月24日。