日本的饮食保持长寿的秘诀吗?在一项新的研究中,一组研究人员开始了15年为了弄清楚为什么日本人比其他国家的人。

日本的死亡率是非常令人印象深刻。据世界卫生组织统计,全球,日本整体范畴的寿命在84岁。女性的预期寿命是87岁,顶部的图和男性在80年。在2015年,平均寿命达到83.3岁。

2005年,日本政府发达导游题为“日本食物指南抽陀螺”,这是基于日本传统饮食。这是旨在把健康饮食习惯灌输给其公民的日常生活。

食物指南,设计成一个朝上的金字塔或“陀螺”,主要是促进以粮食为基础的菜肴,比如包含大米,面条和面包。这些菜是紧随其后的是蔬菜和鱼和肉。奶制品和水果中发现它的位置在图的底部。此外,茶和水的摄入量是极大的鼓励。

在这项研究中,超过79500人的饮食习惯在45 - 75岁年龄段。他们的习惯跟踪大约15年作为深入研究的一部分。

受访者的问卷填满后再开始学习和五,然后10年。问卷测量参与者的坚持政府的膳食指南。

没有参与者有任何健康问题,如心脏病、中风、肝脏疾病或癌症。

那是这个研究的发现发表在英国医学杂志透露,这些公民遵守指导方针紧密死亡率更低了15%比那些不。

的研究团队是由击倒Kurotani国家全球卫生和医学中心的东京。

作者在他们的研究中强调平衡饮食包括谷物、肉类、蔬菜、鱼、水果、奶制品、豆制品以及酒精饮料有助于长寿,降低死亡率。