在办公室使用站立式办公桌可能是一种流行的健康干预措施，但一项最新的研究综述表明，它对健康的好处在很大程度上是不确定的。其他旨在减少工作时久坐时间的方法也是如此。

越来越多的人面临体力活动，特别是长时间坐着工作。这种做法会增加患心脏病、肥胖甚至死亡的风险。

为了解决这个问题，已经出现了不同的干预措施。然而，这些方法在减少员工坐着时间方面的有效性仍不确定。

为了找到答案，一个国际研究小组调查了截至2015年6月2日来自不同数据库的关于这个主题的研究。

研究小组共发现了来自高收入国家的2174名研究对象的20项研究。在这些研究中，9项研究调查了办公室的物理变化，2项评估了工作场所政策的修改，7项研究了信息和咨询项目，1项研究了办公室的物理变化以及信息和咨询。

站立式办公桌有效吗?

作者特别研究了站立式办公桌的影响。他们发现，使用这些办公桌的人每天坐着的时间减少到大约30分钟到两个小时。如果将此与咨询和信息相结合，同样的坐着减少率也会被注意到。即使在工作之外，站立式办公桌也能将坐着的时间减少30分钟或更长时间。

尽管如此，作者表示，在三篇非随机文献和三篇随机研究中，支持站立式办公桌好处的证据被认为质量很低。

“《科克伦评论》显示，目前还不确定坐立两用办公桌在短期内对减少工作时坐着的时间有多大影响。”说该研究的主要作者Nipun Shrestha来自尼泊尔卫生研究和社会发展论坛。

其他因素

其他旨在减少久坐时间的干预措施产生了不同的结果。

另一项显示出积极效果的干预措施是使用跑步机办公桌加上接受咨询。

其余的——踏板工作站比如在休息时间散步和电脑提示软件——并没有减少或改变员工的坐着时间。

更好的思考

研究报告的合著者Jos Verbeek表示，员工在办公室内外都有兴趣改善自己的健康状况，这一点非常重要。不幸的是，并没有太多的方法来确定多站着是否可以弥补久坐生活方式的不良影响。

最后，Verbeek说，在工作时间站立而不是坐着并不会导致很大的能量消耗，所以人们不应该期望通过这种干预来减轻体重。人们应该意识到这一点，这样他们才能做出更明智的选择。

这项研究是发表在Cochrane图书馆3月17日。