周一公布的一项研究显示，如果你睡眠不足，你可能会像吸食大麻的人一样饿肚子。

芝加哥大学和其他机构的这项新研究发现，人们在一夜没睡好后会吃得过多，因为此时的食物看起来更有吸引力，大脑中类似大麻的化学物质可能会产生这种效果。

研究结果如下发表在杂志中睡眠．

在接受NBC新闻采访时，研究作者艾琳·汉隆说，人们在吸食大麻时是如何暴饮暴食的，这是很确定的，他们倾向于喜欢美味和有益的食物。他们的工作主要集中在内源性大麻素2-花生四烯油酰甘油(2-AG)上，这是一种类似于大麻中的大脑化学物质，影响食欲、疼痛和快乐等部位。

在一项涉及14名20多岁年轻人的小型研究中，研究小组发现，睡眠不足的受试者在较长时间内体内的2-AG水平较高，并导致他们吃不健康的零食。

“我们知道，当你激活大麻素系统时，它会调节大脑的奖励途径，”说汉龙在采访中说道。“当你激活大麻素系统时，你也在刺激奖励系统。”

这意味着:如果一个人缺乏睡眠，他/她可能会觉得垃圾食品更难以抗拒。

每天早上5点半被叫醒的受试者——这使他们的睡眠时间减少了近一半——在当天晚些时候多摄入1000卡路里，并选择了薯片和糖果等“非常美味、有益的零食”。他们的2-AG水平也上升了，与他们透露感到饥饿的时间相对应。

那些睡眠充足的人也会过量摄入，但估计只多摄入了600卡路里。

对于研究人员来说，现在可能是时候认真对待这个国家三分之二的人失眠和体重挑战了肥胖或超重而不仅仅是三分之一的人睡眠不足．

汉龙补充说，虽然睡眠不足会抑制认知能力，导致人暴饮暴食，但睡眠质量差和暴饮暴食之间的关系肯定是复杂的。他的团队目前正在研究大脑中内源性大麻素是在哪里以及如何过量产生的。

之前的研究也探讨了睡眠不足对所谓的“食欲激素”饥饿素和瘦素的影响，尽管它们之间的关系也不清楚。

波士顿布里格姆妇女医院的弗兰克·希尔(Frank Scheer)在与这项研究一起发表的评论中说说研究结果提供了“令人信服的证据”，证明食物奖励机制是与睡眠相关的过量食物摄入和体重增加的基础。

然而，他警告说，针对内源性大麻素的抗肥胖药物需要仔细考虑，以防止不必要的副作用。

赛诺菲(Sanofi)开发的药物利莫那班(rimonabant)以Acomplia和Zimulti的品牌上市，目的是关闭导致食欲的大脑回路。当它被发现会引起抑郁等副作用时，它就被撤出了市场。

图片:Juliana Dacoregio |Flickr