久坐不动的生活方式可以杀死,因为它可能会导致各种慢性和蒜头的疾病。新的证据表明,长时间坐着会增加2型糖尿病的风险,美国第七大死因。

马斯特里赫特大学的研究人员发现,每天一小时的久坐不动的如长时间坐着,与2型糖尿病的风险增加22%。

“我们发现,糖尿病患者比没有糖尿病的人花更多的时间坐在——每天约26分钟,”朱利安·范德伯格,荷兰马斯特里赫特大学的,说。

基于人群的研究发表在《Diabetologia,,旨在找到链接的时间久坐行为葡萄糖代谢,代谢综合征的存在。

这项研究涉及了2497名参与者穿着activPAL3加速度计,一天24小时为8天。加速度计通过分析证实了久坐的活动姿势。

然后研究人员测量数量的久坐不动的休息,每天久坐的时间,长时间坐着不动会超过30分钟,久坐不动的发作的平均长度。测量受试者的血糖水平,他们接受口服葡萄糖耐量试验。

研究结果显示,56%的参与者正常血糖,15%葡萄糖代谢受损,29%的2型糖尿病。

参与者2型糖尿病患者的大部分时间每天久坐长达26分钟相比,参与者与受损或正常的葡萄糖代谢。同时,他们更可能是吸烟者,有限流动性和身体质量指数高于其他人。

根据美国糖尿病协会,2910万年在2012年糖尿病在美国。这个数字,2100万确诊,而810万人仍然没有意识到他们有糖尿病。

每年有140万美国人被诊断为糖尿病。此外,在2010年,总共有69071糖尿病死亡证书列为死亡的根本原因和234051年上市条件造成的死亡原因。

照片:托尼改变|Flickr