在家工作似乎是一个理想的设置对现代员工因为它提供了灵活的工作时间,不上班的压力,减少分心工作,更多的时间与家人。然而,弹性工作时间可以弊大于利员工的健康,来自英国的专家已经警告。容易获得工作,他们工作在一个“总是”步伐,带来了沉重的心理负担为代价的。

灵活的工作时间,员工很难“关掉”工作。他们也与社交网络和职业机会,而拥有一个“活跃的”的态度,可以对健康有害,因为增加的压力荷尔蒙水平。

远程办公,这意味着传统的办公室外工作还是在家,可能对健康有害,因为员工更倾向于在线和比他们的同行在办公室工作时间更长。虽然有很多远程办公的好处,其对健康的影响可能超过它的好处。

远程办公并不适合所有人

尽管在家工作可能有利于单亲父母和那些残疾人,它不是一个放之四海而皆准的工作风格。一些人应对机制和高组织能力将工作与个人生活中经常做远程办公。

然而,对于那些有更高水平的工作-家庭冲突,它可能会导致疲惫,压力和精神疲劳。他们经常努力工作和家庭之间建立边界如果都在一个地方。

“灵活性的另一面是,许多工人觉得有压力——通常由同行——随时随地可用,“说Tracy Haugen德勤人力资本咨询公司的董事。

“学习如何脱节是一个新技能对许多人来说,”她补充道。

为什么在家工作可以让你生病了吗

在家工作,尽管充满了很多福利,可能增加某些疾病的风险,可能会影响一个人的身体、心理和情绪健康。

“电子办公提供了许多好处,也给雇主和雇员,但只有正确”说蒂莫西·j·凯恩国际远程协会的主席和理事会(ITAC)。

“一些公司犯的错误给他们的员工DSL线就是这样。但也有很多其他因素使一个项目成功,”他补充道。

一个成功的远程办公程序必须确保员工在一个安全的工作环境。就像在办公室里,员工可能面临工伤和残疾。雇主必须确保法规关于电台实现工作。

据盖尔Kinman教授职业健康来自贝德福德郡大学的心理学家和英国心理协会,人们在家工作经验的一个问题是“放牧”通过工作通过检查电子邮件或接收电话工作时间之外。他们仍然在线几乎一整天加起来工作任务的压力。

“如果你一直在工作中,担心它,您的系统没有真正去基线,这样你就不会恢复正常。你可以睡觉,但你不正常的睡眠,你的免疫系统的有效性降低,”Kinman说。

如果有水平的提高由工作所引起的压力,身体症状可能清单如头痛、肌肉紧张,胸痛、疲劳和睡眠问题。除了影响一个人的身体,它也像焦虑情绪变化结果,不安、缺乏动力,易怒和沮丧。它会影响行为的贪食或厌食,愤怒的爆发,不合群,酗酒和吸烟的风险增加。

减少负面影响健康和压力水平,远程办公的公司被要求提供灵活的工作时间。工人,他们是鼓励在家里设置一个单独的工作站那里不会分心,有一个固定的时间表和压力水平降低每2小时起床。

照片:Takanori Nakanowatari |Flickr