在你的手机上玩愤怒的小鸟吗?Snapchatting你最好的朋友的照片你的午餐吗?推你的想法在昨晚的《权力的游戏》一集吗?所有这些行为会使你的工作更有效率。

根据新的研究由堪萨斯州立大学,智能手机microbreaks可能受益的整体工作效率。Sooyeol金姆,博士生在心理科学,与来自各个行业的72名员工进行了一项研究。他在手机上安装一个应用程序来监视他们使用他们的手机在工作多少。个人智能手机的员工平均22分钟时间在8小时的工作时间。

作为美国国家公共电台指出的那样,这不是很多时间,考虑到大多数美国人通过午餐和工作不需要许多的假期。每天结束时,员工记录他们的整体健康。研究发现,员工把电话优惠比那些没有采取任何幸福。Kim说,智能手机将帮助员工缓解压力,让他们与他们的家人或朋友和休息精神要求在工作压力。

“我们需要理解如何帮助人们恢复和应对压力。智能手机可以帮助个人不仅是非常重要的,但对于一个组织,”金姆说。

但这并不意味着你应该进入一个小时的单词和朋友一起战斗。Kim说,智能手机优惠必须适度。短暂休息时间将作为复习但生产力不会浪费太多时间。他的研究,他研究总体工作的一部分microbreaks,在29日工业和组织心理学学会年会。

越来越多的研究建议采取短暂休息从工作中提高生产力和创造力。研究表明,行走在办公室,和同事聊天,甚至午睡都被证明能提高生产率。但金正日的研究是第一个地址手机优惠的主题。人类思维不是结构化的和不间断函数集中一天8小时。这些简短的电话打破像任何其他类型的打破他们如何刷新。

也有一定创造性的传说与“滥竽充数”。阿尔伯特·爱因斯坦is thought to have conceived the theory of relativity not while plugging away at his desk but而骑自行车。所以你玩飞扬的鸟或导致你的下一个闪光的天才?现在,你可以做两个。